| |
|
|
|
|
HRANA
"Jejmo zdravo, hujšajmo z glavo!!" |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
|
| |
Napreden
iskalnik vseh pijač in jedač!
Izračunaj si
svoj indeks telesne mase!
TUKAJ |
|
|
|
|
 SNEŽNE
KEPE
|
Sestavine:
5
žlic sladkorja
1/2
vaniljevega pudinga
5
jajc
1,5
l mleka
Zgornja masa
zadošča za 4 osebe! |
|
Priprava
Najprej morate ločiti rumenjake od beljakov. Beljake
nato stepite tako, da iz njega nastane trdi sneg, z
žlico oblikuj žličnike in jih skuhaj v polovici mleka.
Žličniki so hitro kuhani, minuta do dve na vsaki strani.
Med
kuhanjem zelo narastejo, zato jih daj naenkrat kuhati
sama dva do štiri. Priporočam širšo posodo. Kuhane
žličnike polagaj na krožnik, da se malo ohladijo. Iz
druge polovice mleka in iz rumenjakov narediš kremo.
V posodo
daj mleko, rumenjake in raztopljen vanilin puding. Vse
to mešaj nad soparo, da se zgosti. Kdor želi bolj sladko
kremo, po želji dooda še malo sladkorja. Ko je krema
dovolj gosta, vzemi primerno skledo in izmenično nalagaj
plast žličnikov, nato kremo in to ponavljaš. Skledo daj
v hladilnik, da se ohladi.
| |
| |
|
ITM - Indeks telesne mase
◦
pod
18.5
podhranjenost
◦
18.5 – 24.9
normalna
teža
◦
25.0 – 29.9
prekomerna
teža
◦
30.0 in več
debelost |
|
|
|
|
| |
Kako s prehrano znižati povišan
holesterol?
Holesterol je maščobam podobna snov, ki je za človeka nepogrešljiva, saj je navzoča skoraj povsod v telesu. Pomemben je za celične membrane, možgane, za imunski sistem, za preskrbo s hormoni in vitamini itd. Približno dvajset odstotkov človeških možganov je čisti holesterol, ki varuje posamezne živčne celice in njihove elektronske impulze pred "kratkimi stiki".Večji del holesterola nastaja v jetrih, en del pa organizem prevzema iz hrane v črevesju.
Več
preberite tukaj... |
|
|
|
|
|
|
 |
| |
SADEŽI
Opis:
limeta, jabolko
več... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
